El entrenamiento funcional se centra en movimientos naturales del cuerpo que mejoran tu fuerza, equilibrio y coordinación para el día a día.
A diferencia del gimnasio tradicional, no solo trabajas músculos aislados, sino cadenas musculares completas, ganando resistencia y movilidad. Además, ¡las sesiones son más dinámicas, variadas y divertidas!
Depende de tu nivel y tus objetivos.
Generalmente recomendamos entre 2 y 3 sesiones semanales de entrenamiento funcional o 1-2 sesiones de electrofitness combinadas con ejercicio aeróbico o de fuerza.
Nuestros entrenadores te ayudarán a diseñar un plan de entrenamiento personalizado según tu condición física y tus metas.
Sí, el electrofitness (electroestimulación muscular o EMS) es un método seguro y certificado cuando se realiza bajo la supervisión de profesionales cualificados, como en Body Health.
Los impulsos eléctricos son suaves, controlados y adaptados a cada persona, activando los músculos de forma efectiva sin riesgo para la salud.
¡No! En Body Health adaptamos cada sesión a tu nivel.
Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en el mundo del fitness, ajustamos la intensidad y los ejercicios para que avances de forma segura y progresiva.
Nuestro objetivo es que disfrutes del proceso y notes resultados reales desde las primeras semanas.
Ambas cosas 💪
El electrofitness acelera tu metabolismo basal, lo que favorece la quema de grasa incluso en reposo, y a la vez tonifica y define la musculatura.
Además, mejora la circulación y la firmeza de la piel, ayudando también a reducir la celulitis. Es un complemento perfecto para un estilo de vida saludable.
Cada cuerpo es diferente, pero la mayoría de nuestros clientes comienzan a notar cambios visibles en fuerza, tono muscular y energía en las primeras 3 a 5 semanas.
Con constancia y buena alimentación, los resultados se potencian aún más.
Recuerda: el éxito está en la regularidad y la motivación, ¡y en Body Health te ayudamos a mantener ambas!